Lifestyle- en Vitaliteitscoaching

DIT IS ROOZ HEALTH

En IK ben Laura, JOUW:

Lifestyle- & Vitaliteitscoach

Voor als je zelf het pad niet meer helder ziet, als je klemloopt of behoefte hebt aan een steuntje of subtiel duwtje de juiste richting op

Zoek je een Life(style)coach?

Soms is het nodig om stil te staan bij jouw leefstijl. Welke keuzes, patronen en leefwijzes kunnen worden bijgeschaafd of veranderd om weer beter tot jezelf te komen.

Je van binnenuit goed en lekker voelen is minstens zo belangrijk om het naar buiten toe uit te kunnen stralen.

Zoek je een vitaliteitscoach?

Je gezonder, fitter en beter voelen, dat klinkt goed toch?

Helaas is het niet vanzelfsprekend. Soms heb je naar jouw gevoel er alles aan gedaan om die weerstand te optimaliseren, gewichtsbeheersing onder controle te krijgen of je energieniveau omhoog te brengen, maar het gewenste resultaat blijft uit.

Moedeloos zul je ervan worden. Maar geef niet op! Samen kunnen we kijken wat je belemmert, tegenhoudt en soms kun je het gewoon even niet alleen.

close up of leaf

Zakelijke coachvraag?

Komt dit je bekend voor?

✓ Je bedrijf ‘staat’, maar wat nu?
✓Het gevoel brandt dat je iets beter aan kunt pakken, maar wat?
✓ Je werkt teveel uren, maar haalt er te weinig uit
✓ Vertrouwen in jezelf. Geloven in je eigen kracht… hoe moet dat nu?
✓ Motivatie is soms ver te zoeken… of is het discipline.
✓ Je bent gaan ondernemen omdat je energie terug verlangt door iets te doen, waar je hart van groeit…waarom houd je dan geen energie over?
✓ Die welbekende beren op de weg. Dat negatieve ‘gebla’ in je hoofd. Je kan het toch niet… Zie je wel dat dit niets is voor jou… Ben je wel goed en sterk genoeg?

Yes, laten we die vragen sowieso beantwoorden. De keuze om te gaan ondernemen heb je niet voor niets gemaakt, toch?

Ik kan jou en zal jou op verschillende manier helpen

MAAR THE KEY TO SUCCES, DAT BEN: JIJ

En die JIJ, dus jouw IK, die gaan wij samen weer naar voren brengen.

Soms:

  • Ben je het even kwijt
  • Weet je niet meer waar je het zoeken moet
  • Sta je stil in je toch wel drukke leven
  • Ben je te afhankelijk van het doen, zijn, laten en willen van anderen
  • Raak je onbewust verleid tot de waarheden van een ander
  • Is er behoefte aan het ontknopen van situaties en gebeurtenissen uit het verleden, die het heden kunnen belemmeren
  • Ben je toe aan iets anders
  • Heb je behoefte aan rust, focus en/of balans

IK STA JE BIJ MET ONDER MEER HET VOLGENDE:

Zelfwaardering

Burn-out klachten

Ontknopen

Rouwverwerking

Stressgevoeligheid

Uitdagingen in relationele of familiesfeer

Hoogsensitiviteit

Gewichtsbeheersing

Chronisch pijn of een beperking

Meer vitaliteit

LIFESTYLE

Een ongezonde leefwijze kan de voorbode of de oorzaak zijn dat je het gevoel beleeft om uit balans te zijn.

Je bent niet tevreden met jezelf, hebt moeite met het (onder)houden van relaties, bent veel moe, voelt je lusteloos, hebt het idee dat je maar niet vooruit komt in het leven, etc.

Laten we samen kijken hoe je ervoor staat. Welke signalen geven jouw lichaam, ziel en geest. En hoe heeft dit betrekking op jouw gezondheid?

VITALITEIT

Wanneer jouw leefstijl enig ongemakken ervaart, kan dat een negatieve invloed hebben op jouw lichamelijke gezondheid.

Misschien heb je moeite om jouw gewicht onder controle te houden, of kunnen jouw sportprestaties beter.

Misschien heb je maar een laag energiepeil of ervaar je een onrustig gevoel van binnenuit.

Door dit samen in kaart te brengen, kunnen we aan de hand van een gepersonaliseerd en op maat gemaakt voedingsprogramma jouw leven weer fitter, beter, vitaler maken.

FRIEMELITEMS

Een onrustig gevoel, zenuwen, faal- of prestatieangst, niet kunnen stilzitten, slecht kunnen concentreren… dat is allemaal vervelend.

Wij hebben een assortiment voor je klaar staan met friemelitems die je kunnen helpen de rust, focus en ontspanning weer terug te vinden.

GEZONDHEIDSARTIKELEN

Jouw gezondheid kan extra ondersteuning gebruiken om je te ontspannen, te focussen, een gezond gewicht te behalen of ter ondersteuning van een ander gezondheidsdoel.

Wij bieden je een keuze in de volgende categorieën:

  • Etherische oliën
  • Essentiële supplementen
  • Gezonde voeding in makkelijke vorm

Hoe werkt lifestyle- en vitaliteitscoaching?

Met iedere verandering of aanpassing die je wenst, maakt bewustwording een groot deel uit van het gehele proces. Zie dit als je mindset. Een juiste mindset beïnvloedt het stellen en behalen van doelen, maken van keuzes en het kan de richting of snelheid bepalen van de reis die je maakt.

Door middel van intuïtieve coaching breng ik je in contact met jouw innerlijke ziel, puur door het stellen van de juiste vragen en het aanhoren van jouw verhaal. Naar jezelf luisteren is makkelijker gezegd, dan in de realiteit gedaan. Hoe vaak heb je inmiddels ervaren dat jouw (onderbuik) gevoel je al iets leek te vertellen? Dat ga ik je leren. Jouw innerlijke stem, jouw intuïtie mag gehoord worden. Gun het jezelf!

Hoe gaat het in een coachingstraject in z’n werk?

De start

Als eerste maken wij telefonisch of online kennis met elkaar. Zo krijgen we een beeld van elkaar en of het klikt. En we schetsen het doel uit. Vanuit de bepaling van het doel, kunnen we een planning maken. Meestal wordt in het gesprek duidelijk hoe de werkwijze eruit gaat zien.

Een eerste introductie kost ongeveer 45 tot 60 minuten van elkaars tijd. Mits je van tevoren enkele vragen formulieren hebt ingevuld en tijdig hebt aangeleverd. Dan gaan we er vaak wat vlotter doorheen.

De planning

 Iedere vervolg sessie duurt ongeveer 60 minuten.

De keuze is aan jou hoe de planning eruit gaat zien:

  1. We maken een 3 maanden planning, waarin we elkaar iedere 2 of 3 weken spreken, of
  2. Na iedere sessie spreken we een nieuwe datum af, of
  3. Je maakt zelf een afspraak in de afsprakenplanner

Wees je er alsjeblieft van bewust dat goede begeleiding en ondersteuning niet binnen 2 of 3 sessies afgerond is. Reken op tenminste 6 weken, waarbij er minimaal 3 tot 4 keer contact is geweest.

We houden niet van afraffelen en er sneller doorheen gaan dan nodig is. Gun jezelf de tijd, net als dat wij jou de tijd gunnen om zo goed mogelijk geholpen te worden.

Door de tijd te nemen voor dit traject, garandeer je meer succes van het behouden van resultaat in de toekomst.

Online vitaliteitsprogramma

Het vitaliteitsprogramma is mogelijk in drie varianten: 1 op 1 begeleiding, groepsverband en middels een online programma. Alle varianten duren 12 weken, inclusief de laatste 4 weken om je klaar te stomen om ‘op eigen houtje’ verder te kunnen.

Tarieven

Het uurtarief voor een lifestyle coachingstraject is € 65,00 per uur.

Ook is het mogelijk om een 3 of 6- maandelijks traject aan te gaan. Dit kan voordeliger zijn, maar dit is afhankelijk van jouw persoonlijke doel. We zullen je hier zo zorgvuldig mogelijk over informeren.

Er is ook een traject op maat mogelijk. Dit is wat meestal aanbevelen. We kunnen vooraf redelijk inschatten hoe lang het traject ongeveer zal gaan duren. Maar pin ons er niet aan vast. Ieder traject is anders! Zo ook het verloop.

Het gezicht achter Rooz Health

Het begon in eerste instantie in mijn (Laura) zwangerschapsverlof van onze derde spruit. Al heel lang droomde ik ervan om iets voor mijzelf te beginnen. Alleen kon ik er niet achterkomen wat dat zou moeten zijn. Ik vond alles leuk, ik vond niets leuk… ken je dat?

Jaren terug in 2007 (toen ik nog jong en goddelijk was :D), mocht ik ervaren hoe het was om coaching en begeleiding te bieden aan mensen die een bepaalde gezondheidsdoel hadden. Hier en daar informeerde, adviseerde en begeleidde ik dan ook verschillende klanten uit bekende en onbekende kring.

Toch wilde ik er meer uithalen, maar concreet kreeg ik het op dat moment niet.

Lees hier verder over wie van het gezin betrokken zijn bij Rooz Health, naast mijzelf als lifestyle- en vitaliteitscoach.

Foto van het gezin Rooz Health

Testimonials

“Laura is heel empathisch en onbedoeld oplossingsgericht. Ik kwam bij haar voor meer rust in mijn hoofd, maar het leidde zelfs tot een paar kilootjes minder. Rust betekende eindelijk vooruitgang in mijn gezondheid. Heel blij mee”.

– Diana
Zoetermeer

“Ik bestelde een Tangle bij Rooz Health, maar wist eigenlijk niet wat het inhield. Na een prettig contact, leerde ik meer van die friemelitems. Mijn kind is rustiger en ik ben meer ontspannen! Bedankt.”

– Daniek
Oosterhout

“Het Vitaliteitsprogramma gevolgd bij Rooz Health. Ging voor meer energie, maar kon er ook een kledingmaat voor inleveren. Boven mijn verwachting in, maar echt een fantastische en simpele ervaring (ben niet zo van in de keuken staan, maar deze recepten zijn gewoon echt leuk, ook voor samen met het gezin klaar te maken)”

– Roos
 ‘s-Gravendeel

Een kijkje in het aanbod

eBook - Zet jezelf voorop

Zet jezelf voorop met deze tips, ervaringen en opdrachten om jouw zelfbeeld te verrijken. Zie het nut in van loslaten en wordt rijk van je eigen aanwezigheid.

Gun jezelf de rust, je vrijheid en je positieve mindset, zodat niet alleen jij nog vreugdevoller door het leven gaat, maar ook jouw dierbaren.

 

Tangle Toys

Tangle Toys zijn er in allerlei soorten, vormen en maten. Ze zien er niet alleen leuk uit en aantrekkelijk om mee te spelen, ze dienen ook voor een gerichter doel: ontspanning, concentratie en ontstressen. Door de friemelen aan een Tangle Toy centraliseer je namelijk je focus, waardoor je beter geconcentreerd kunt luisteren, presteren of ontspannen. Tangle Toys zijn er voor jong én oud. Iedereen moet zich kunnen focussen toch?

Ondersteuning gezondheid

Zorg goed voor jezelf en begin van binnenuit. Je gezondheid kan door verschillende factoren minder goed zijn. Het kan onder andere worden aangetast door stress, slechte voeding of weinig beweging. Houd jezelf zoveel mogelijk in balans met de verschillende hulpmiddelen, items en voeding die wij je aanreiken.

Waarom zou jij je door mij laten helpen?

Als ware empaat (persoon die zich goed kan invoelen en leven in de ander) doorzie ik jou als persoon. Noem mij ervaringsdeskundig op ‘multidisciplinair’ gebied: ik ben chronisch ziek (reuma, astma, chronisch vermoeid, darmproblematiek), heb diverse burn-outs (of time-outs) doorstaan. Er is een aanleg tot stress en depressie -> in mijn beleving én overtuiging: hoogsensitief en hoogbewust.
De nodige trauma’s zijn ontwikkeld vanuit mijn jeugd en later in mijn leven, door foute keuzes, door onrecht, door onvoorziene omstandigheden.

MAAR: DIT IS WIE IK BEN EN WAT MIJ HOE DAN OOK HEEFT GEVORMD!
Er zijn twee dingen waar ik altijd uitermate allergisch voor ben geweest: onrecht én  het blijven hangen in een slachtofferrol.

De dingen die je gaandeweg in het leven meemaakt, opliftend of afbrekend, maken deel uit van jouw levensles, jouw doel hier in het leven, jouw rol.

Maar niet alles heeft een antwoord of een reden. Soms is het de kunst om te leren accepteren en loslaten, laat dat op een bepaald moment de geleerde of de te leren les zijn. Om te leren omarmen wat er niet goed gaat in het leven, of wat niet gewenst is.

Lief mens, je kunt blijven schoppen tegen die ‘steen’, maar realiseer je dat die steen zich niet zal verplaatsen, alleen jouw pijn zal zich gaan uitbreiden. Laat het los… “Frozen- themesong is playing…”

Wat ik heb geleerd, is dat je het niet altijd alleen kunt. En dan hoeft ook niet. Maak gebruik van de helpende en helende handen die er zijn. Durf het op te zoeken, gun jezelf die rust!

Het leven is en gaat zoals het wil gaan, maar JIJ bent de hoofdrolspeler in dit verhaal. Maak er wat moois van en accepteer de hulp die je onderweg kunt gebruiken.

Mijn naam is Laura en naast dat ik een hele lieve meid ben 😊 , is het mijn passie, ambitie en wens om een ieder die het nodig heeft de ondersteuning te bieden om zoveel mogelijk moois uit dit leven te halen. Wees één met de natuur, durf te dromen en gun jezelf om in het hier en nu te zijn.

Laura

Eigenaresse • Lifestyle- & Vitaliteitscoach, Rooz Health

× Hoe kunnen wij je van dienst zijn?