Er zijn verschillende redenen waarom een coach in handen nemen geen slecht idee is.
Bijvoorbeeld als je vastloopt in je gedachten, je moeite hebt met het plannen van tijd, het verlies van een dierbaren of het bijstaan in tijden van stress.

Je staat er namelijk nooit alleen voor. Soms is het net even nodig dat er een onafhankelijk iemand voor je klaarstaat om je te begeleiden in tijden met een uitdaging.

Wij bieden twee soorten coaching trajecten aan: Vitaliteitscoaching & Lifecoaching.

Al sinds 2007 begeleiden wij behoeftigen die gezonder, fitter, energieker, slanker, etc. willen worden. Nu als Lifestyle- en vitaliteitscoach kunnen we jou daar nog beter mee van dienst zijn.

Naarmate de jaren zijn verstreken, de kennis is toegenomen en de behoefte groter, spelen we graag meer in op de vraag die altijd al heerste. Een gezond(er) leven begint namelijk bij balans. Balans begint bij evenwicht tussen gezonde voeding, beweging en voldoende rust en ontspanning.

Wij informeren, adviseren én begeleiden jou in het aanpassen of bijstellen van jou leefstijl waar ook gezonde voeding een hele grote rol speelt.

Gezond leren eten was nog nooit zo makkelijk. Natuurlijk hebben we de gezonde voeding in makkelijke vorm (maaltijdvervangers/aanvullers), maar we zijn ook weer terug met het aanbod van een gepersonaliseerd voedingschema, met de producten vanuit de supermarkt (of de lokale boer, wat jij wil ;)).

Van ons krijg je een weekmenu, beweegplan, boodschappenlijst, handige app, 1-op-1 (of gewenst in groep) begeleiding en andere tools , waarbij vooral jouw eigen inzet wonderen zal verrichten naar mate je het programma doorloopt.

Vitaliteitscoaching

Stel je eens voor

Jouw probleem is dat je niet lekker in je vel zit. Lichamelijk niet, mentaal niet. Je wilt graag vitaler worden. Je beter voelen.

Dit is wat je daarvoor doet:

  • Je sport of beweegt regelmatig
  • Je eet gezond
  • Je hebt je rustmomenten
  • Je vult eventuele tekorten aan met vitamine suppelementen

Maar: je weerstand of je energie blijft laag.

Het gevolg:

  • Je bent moe
  • Je slaapt minder goed
  • Je hebt vaak trek in minder goede dingen
  • Je voelt je chagrijnig

Oei, dat is frustrerend en vermoeiend bovendien!

Alternatieve oplossing

Wat nou als ik jou 12 weken lang help om je:

  • eetbuien onder controle te krijgen en houden
  • ontbijt niet over te slaan
  • meer energieker te laten voelen
  • gezonder en bewuster door het leven te laten gaan?

Dit krijg je van mij

  • Voedingsschema op maat, met onder andere keuze uit: veganistisch, eiwitrijk, pescotarisch, glutevrij, etc.
  • Wekelijkse boodschappenlijst, inclusief zelf aan te passen recepten
  • Wekelijks 1-op-1 begeleiding
  • Workout schema, aangepast op leefstijl en eventuele beperkingen
  • Begeleiding om gezond en bewust door het leven te gaan
  • Gratis gebruik van handige app en/of een werkboek

Wat ik verwacht van jou

  • Dat je je je eigen boodschappen doet 
  • Dat je bereid bent om jezelf 100% te geven
  • Dat je resultaten naar eerlijkheid deelt, om je voortgang zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen
  • Iedere week/ twee weken, slechts 15 minuten vrijhoudt om de voortgang door te nemen

Lifecoaching

Om de drie pijlers van balans zo compleet mogelijk te kunnen aanbieden, is onze kennis uitgebreid naar lifecoaching.

Ervaringsdeskundigheid staat bij ons voorop, waarmee onze empathie oprecht is en we je gerichter kunnen helpen. Door het stellen van de juiste vragen, inspelen op opdrachten en jou vooral het gevoel te geven dat er een neutraal persoon naar je luistert, gaan we aan de slag met het doel dat jij voor ogen hebt.

Bijvoorbeeld wanneer je niet lekker in je vel zit, je het moeilijk vindt om alle ballen in de lucht te houden, in een negatieve spiraal blijft hangen, vastloopt in een emotionele situatie, hulp nodig hebt bij het managen van jouw tijd ten op zichte van werk of privé, dan kan de hulp van een lifecoach goed helpen.

Aan de hand van een stappenplan, zorgen wij dat je mindset op een positieve manier verbeterd, zodat je weer verder kunt.

Ons advies

Wij adviseren zo breed mogelijk, van voeding tot aan het leegmaken van je gedachten, maar we geven jou de kans te kiezen waar je behoefte aan hebt.

Afspraak plannen

Je kunt gemakkelijk een intake plannen via onze planner. Zie de button hieronder. De eerste afspraak krijg je altijd van ons. In deze eerste afspraak nemen we goed door wat jouw hulpvraag is, zodat we een goed plan kunnen opstellen om jou zo goed mogelijk te begeleiden.

Wil jij je fitter, beter en energieker voelen? Laten we er samen voor gaan!

Wat JIJ niet wilt:

  • Geen energie hebben
  • Je niet fit voelen
  • Centimeters te veel óf te weinig
  • Jojo'en met alles
  • Moedeloos voelen en vastlopen

Wat JIJ wel wilt:

  • Jouw oerkracht voelen van binnenuit
  • Je fitter, beter en energieker voelen
  • Jouw centimeters onder controle krijgen én houden
  • Balans, balans en balans
  • Iedere dag met een lach ervaren!

Let's do this!

× Hoe kunnen wij je van dienst zijn?